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Drenaje linfatico acuatico
Actividad deportiva acuatica suave muy divertisante accesible a todos, El Long Beach es LA actividad del verano 2017, en la maravillosa playa de Peniscola.
Disfruta del mar para dibujar la silueta de tu cuerpo haciendo una sesion de LONG BEACH con su Maestra en Educacion Fisica & socorrista acuatico de la Cruz Roja.
El principio del Long Beach es andar en el mar hasta la cadera luchando contro el corriente. Resfuerzamos asi la musculatura de todo el cuerpo; piernas, abdominales, brasos, dorsales y tambien el suelo pelvico. La circulacion de la sangre y de la linfa se accelera en poco tiempo facilitando la eliminacion de toxinas y haciendo masaje linfatico sobre todas las partes de nuestro cuerpo.
Con esta practica, el sistema inmunitaria se renolvera mas rapido, provocando un amelioracion de la salud, una disminucion notable de la cellulitis, una sensacion de piernas ligeras muy agradable.
"Ademas de ser una actividad fisica, la marcha acuática provoca un bien-estar fisico y psicologico.
Effectos del LONG BEACH sobre el cuerpo
- Purificador de la piel
- Masaje muscular & drenaje linfatico
- Activacion cardiovascular & pulmonar
- Rehabilitacion del suelo pelvico
- Movilizacion articularia sin golpes
- Armonisacion de la silueta & fortalecimiento muscular
- Bienestar & euforia
Sesion de Long Beach
La duracion de la classe puede ser de 30 minutos en agua fria hasta 2 horas en la temporada del verano.
La marcha acuatica se hace con neopreno cuando la temperatura del agua esta baja (menos de 20°) o solo con crema solar y sombrero.
Pelotas, flotadores, palas son materiales ludicos utilizados en las sesiones por fortalicer la musculatura.
Nuestro sitio se encuentra en la maravillosa playa de arena qui se extiende desde Peniscola hasta Benicarlo, en la Costa Azahar. Tenemos 3 kilometros de costa sin rocas ni piedras, ideal para andar mucho tiempo y disfrutar de la vista inolvidable sobre el castillo.
En el hiverno, l'actividad se hace solo hasta las rodillas o puede hacerse hasta la cadera con el equipo acuatico necesario. Es imprenscendible tener zapatillas con neopreno por ir en el mar en este temporada. La temperatura bajita de l'agua tiene uno effecto mas importante sobre el organismo porque el frio reduce el diametro de los vasos sanguineos y activa la circulacion del sangre con mas velocidad. Demas, por moverse en el frio, el cuerpo pide mas energia y los lipidos se queman en menos tiempo. Una hora de Long Beach en el hiverno tiene muchos effectos positivos sobre el cuerpo, la purificacion de la sangre,
