"Es la propia mente la que construye el cuerpo"
Joseph Pilates
Pilates & Placer
Qué son los Pilates?
Uno de los principios fundamentalos de la metodologia Pilates es la centralizacion. Nuestro centro, llamado Power House, es el conjunto muscular que engloba el diafragma, los obdominales, los dorsales, los musculos profundos de nuestra columna y el suelo pélvico.
El control del centro permite reducir o eliminar muchos problemas y dolores de espalda. Las patologias mas comunes de la columna vertebral son la escoliosis, la cifosis, la lordosis y la hernia discal.
Uno otro principio fundamental es que la agilidad predomina sobre la velocidad. Hablaremos de fluidez del movimiento falicitando una respiracion controlada y mejorando la precision de esto movimiento. Es porque el primero nombre de la metologia de Joseph Pilates fue "Contrologia".
" La distancia entre lo Querer y lo Poder se acorta con el entrenamiento."
" Lo unico que necesitas para transformarte es determinacion."
"La respiracion es la primera accion que realizamos en la vida y la ultima. Una respiracion vaga y incompleta te acerca de la enfermidad."
Joseph Pilates
Poder controlar cada movimiento de su cuerpo y ver un real cambio de postura procura un gran placer y una satisfaccion personal que ayuda en la vida de todos los dias.
Los exercicios de Pilates pueden ser realizados donde lo quiere en uno sitio tranquilizante y comodo en el aire puro o a casa. El mas importante es que la mente sea liberada y preparada a dar todo lo que puede al beneficio del cuerpo.
Equilibrate donde lo quieres
Pilates & Psicomotricitad
Pilates infantil mejora la confianza, la concentracion, la respiracion, la postura y la elasticitad del cuerpo.
Pilates & Embarazo
En Pilates tienen ejercicios especificos al cambio del cuerpo de la mujer embarazada y del crecimiento del feto.
Trataremos con respecto la transformacion fisica y ayudaremos el cuerpo y la mente a acceptar la venida del bebe favorizando el contacto y la respiracion.
La respiracion es muy importante para la nutricion del feto porque la sangre debe ser lo mas limpio posible para nutrir correctamente el feto. El oxigeno es imprenscendible por el funcionamiento de cada organes y musculos del cuerpo humano.
Mejor es la salud de la madre, mejor es la salud del bébé.